Korisne informacije

Šest tajni uspešnog noćnog sna

Šest tajni uspešnog noćnog sna


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Moj dečko radi noćne smene sa starijom djecom u dobi od 19 mjeseci, tako da su moja večernja rutina i spavanje uglavnom moj posao. Moje starije dijete sada ima 4 godine, a mali 1, naučio sam da večernju rutinu treba shvatiti vrlo ozbiljno.

Imajte večernju rutinu


Preuzeo sam i aplikaciju za svoj telefon koja me podsjeća da je vrijeme da počnem uveče spavati. Kada čujem kako zvono zvoni na telefonu, znam da je kraj dana - mama na svom blogu dijeli svoje tajne. Sledećih 6 saveta mogu vam pomoći, kao što je i meni pomoglo.

1. Pronađite metodu za sebe

Postoji toliko knjiga i članaka o dječjoj anesteziji. Sigurno ste već pronašli metodu koja odgovara vašoj filozofiji. Kad mi se rodila kćerka, nisam razumio kako se njen način spavanja može tako naglo promijeniti iz dana u dan. Valahбnyszor vaša prethodna potreba promijenjena, Prelistao sam svoju omiljenu knjigu da vidim da li je to normalno i kako promijeniti raspored u korist svih.

2. Na vrijeme započnite večernju rutinu

Moj cilj je da imam devojke u 7 uveče. Da biste to učinili, u 17.00h, s večerom započinjem večernju rutinu. Daću im dovoljno vremena za početak. Ona je neodoljiva, ne gura ih u sredinu, pušta ih da jedu. Ako je brokula za večeru, moja srednjoškolac može jesti čak i urnu. Ako želite da manje investirate svoju djecu, doslovno biste trebali puno kraće dobiti. Ako vam je 8 sati cilj, tada bi rutina spavanja trebala početi u 6, pa večerajte.

3. Nakon večere nema mjesta za glasnoću

Nakon večere, kupka dolazi ubrzo nakon toga. Oboje se vole igrati između pjene, pa ću otići uživajmo u šapanjušto duže. Koristimo whirpool s lavandom, umirujuće je, a djevojke se vole igrati u kupki s mjehurićima.

4. Pripremite zemlju za spavanje

Pre nego što devojke stignu u sobu, skinem svjetlo, ni umiranje ni brojanje, Uključim parenje (za šta imamo prehladu). Pidžama i pelena trenutno čekaju moju bebu na krevetu i nakon četkanja i okretanja brzo ih obučem.

5. Dajte mi pelene za noć

Pronađi odgovarajuća pelenato vas ne budi noću kako biste bili sigurni da se vaše dijete neće probuditi (a ni vi). Ako ovaj ne radi, ne tražite dalje. Ako niste pelus, vi ste sretnik. Toliko manje da obratite pažnju.

6. Ne gubite se u večernjoj rutini

Imajte večernju rutinu od čega posmatraš ga svaki dan. Rekli smo vam prije odlaska u krevet, ali vi možete moliti i pjevati, što je dobro. Redovito svako od nas redovno bira priču kako bi im ih pročitao, a zatim dobiju novi poljubac i aparat za gašenje požara. Na kraju priče moja četverogodišnja kćerkica često spava. Manji nekolicina i dalje treba dodatno ljuljanje, milovanje, ali uglavnom slijede primjer djeteta .Upoznavanje ciklusa sna i priprema za dobar noćni san vrlo je važno. Jako inzistiram na tome da ustanem u 7-7: 30 uveče, jer ako propustim ovaj datum, mogu da sačekam sljedeći ciklus spavanja. Naravno, često je teško dovesti djecu u krevet, ali kцvetkezetessйg kulcsfontossбgъ. Pročitajte knjige, članke i pronađite način koji vam odgovara.Vezani članci u večernjim snu:
  • Vekerdy: Nekoliko savjeta za anesteziju vašeg djeteta
  • Ako na vrijeme položite dijete, bićete uravnoteženiji
  • Vrijeme odlaska u san nije samo količina sna


Video: Seranovi 15 epizoda Čestitke za emisiju (Maj 2022).