Glavni odjeljak

Joga sa detetom


"Porodična joga je sjajno sredstvo za razmišljanje o odnosu roditelj-dete, a mi možemo mnogo naučiti i od dece."

Anita od Hidvégi-Révys instruktor joge i klinaca joge, body.Log.Jogic Center Pitao sam o porodici i deci, nakon rukovodstva takođe učestvujemo u poslu. Priznajem da sam dobar, a ne dobar posao йletmуd. U jуga йs tбrsai je tбvol бlltak tхlem kao Makу Jeruzsбlemtхl, mнgnem цsszefutottam Anitбval koji je napravio szemйlyre jуgasort kйszнtett meni posebno йletmуdbуl adуdу problйmбs terьletre, onda imate već visok greben koncentrбlva.A kislбnyom йrdeklхdйst pokazao jуgagyakorlatok irбnt, нgy kiprуbбltuk, kako joga funkcioniše u porodici. Čak je i opat bio uključen u vježbe, u kojima je porodica zaista uživala.

Joga sa detetom

Kako joga može postati dio kulture porodične mobilnosti?

Svi se danas žuri, tražeći vrijeme. Sve više vremena provodimo s vježbanjem, jer djeca mlađa od 2-3 godine svakodnevno koriste te alate. Obitelji sve manje i manje vremena provode zajedno, iako je to vrlo važno kvalitetno provedeno vrijeme zajedno.Deca Kretanje je njegov vitalni element: Jednako su važni veliki pokreti i suptilni pokreti. Djetetu treba dati prostora da ispuni svoje potrebe za kretanjem: trčanje, grabljenje, spavanje, predenje, vrtanje, kotrljanje, ljuljanje, igranje lopte. Ne brinite za dete, on / ona zna šta mu treba. Vrlo je dobro za one koji razvijaju sitne pokrete kako bi na pijesku, plastificirali i crtali mnogo. joga u detinjstvu vrlo se razlikuje od odrasle.U porodičnoj jogi, kad se igrate zajedno, smejete se sa svojim detetom, vreme ističe. Nije ovdje da se stvari brzo rade, da se uradi još stotina, nego da se magija trenutkaOvo su zaista važni trenuci. To su stvari koje našoj djeci ispunjavaju i najviše daju. Porodična joga je sjajno sredstvo za razmišljanje o roditeljstvu jer od djece možemo puno naučiti. Dok ste odrasli, mogli smo biti zaboravljena djeca. Porodična joga je zabavna, zabavna atmosfera, sa puno smeha, dodira, čak i elemenata joge. Cirkuske i akrobatske vježbe mogu napraviti urnu pa tako i tatama može biti izazov.

Kakve efekte ima detinjstvo?

Dečija joga
  • poboljšava vaše sposobnosti, fleksibilnost,
  • daje vam dobro držanje,
  • razvija tjelesnu svijest,
  • povećava vaše samopouzdanje,
  • smanjiti anksioznost,
  • potiče pravilno disanje,
  • poboljšava ravnotežu,
  • vas edukuje o zdravom načinu života,
  • povećava koncentraciju, oslobađa poteškoće sa učenjem,
  • razvija mentalnu inteligenciju.
  • Kakvom se pripremom možete uključiti u jogu bez ikakvog treninga?

    Internetom kruži mnogo video zapisa, članaka i bez odgovarajućeg znanja možda nećemo moći filtrirati ono što je za nas dobro. Svi su drugačiji, a svima je potrebno nešto drugo. Osoba u videozapisu možda ima gimnastiku i lako ulazi u pozu muškarca koji radi 8 sati dnevno, ako to pokušate uraditi, ozbiljno biste trebali A elementi naučeni tamo mogu se koristiti kod kuće i bilo gdje.

    Je li u redu ako u početku ne budeš savršen potez?

    Nema zakonske konkurencije, ne da ste sada bolji ili lošiji od ostalih. Vi sebe ne vidite kao nikoga drugog, ali sa svakom praksom razvijate sebe. Zbog toga vas uči da prihvatate, daje vam samopouzdanje i uči vas da niste baš svi savršeni. A ovo je vrlo oslobođen smisao. Joga je stalna evolucija, nikad ne postoji tako savršen posao. Uvijek savršena stvar koju u ovom trenutku možete učiniti najbolje što možete otvara kapije, neke za koje niste ni znali da postoje. Također, unutarnja vrata koja vas približavaju vašem vlastitom ja.On vam daje efekt "go-to" kada nije važno postići svoju svrhu, raditi stvari, već kako se osjećate iznutra. U naponu vremena, samo žurimo i ne propuštamo sve, tek nakon što nemamo vremena za važne stvari.

    Kako se igrati sa bebama?

    Ako želite postaviti temelje uspješnoj budućnosti vašeg djeteta, treba započeti s bebom. Za dijete je važno da završi razvojni pokret (rotacija, priprema, obuka, pokret) do dobi od 1 godine, tokom koje živčani sistem napreduje. Važno je da ne gurate volan previše, kao bebi kompas, tako da držite ruku mališana. Mi za vas najviše radimo tako što vas više puštamo da ga uspavimo. Bebi će se svidjeti kad ga odložite pored prostirke za jogu, a kad se igrate, priuštite mi poljubac između dva i pol. Ako gledate kako se beba kreće dok se krećete, otkrićete puno joge, što nije slučajno.

    Šta je ovijuga?

    Ovisi imaju ogromnu vizuelnu moć, zbog čega je ovis svjesni razvoj pokreta utkan u bajku koju uskladimo sa dahom. Нgy djeca sajбtнtjбk je jуgapуzokat je mozgу fantбziavilбgban aktнv jбtйk kцzben, mikцzben egyьttmыkцdni uče tбrsaikkal, megtanuljбk ručka йrzйseiket, što je važan sirovi kцnnyebben kйsхbbi uspješan, sretan йlethez.Az йrzelmi inteligencije fejlхdйsйvel stvoriti odnosa i veza kiegyensъlyozottabbak, harmoničan. u Emotivna inteligencija može se najefikasnije razviti tokom djetinjstva, a joga je ekskluzivno sredstvo. Jogurti su u duhu pozitivnog razmišljanja.

    Zašto je vježbanje važno u školi?

    U školi djeca ulaze u školski stol. Puno vježbanja može dovesti do lošeg držanja, što može dovesti do laganih bolova u leđima i struku, a kralježnički stubovi postaju bliži jedni drugima, stisnuvši i stisnuvši intervertebralne diskove. Disk je poput vodene spužve. Ako ga udarim, spljošti, gubi vodu, a kad mu dam sobu, može se zasititi tekućinom. Tako se jedu diskovi od hrskavice. Istezanjem kičmene osi možemo napraviti prostor za hrskavične diskove, pa joga, na primjer, igra veliku ulogu. Prevencija problema sa kralježnicom Pravilno držanje, vježbanje i jaki mišići koji okružuju kralježnicu i štite kralježnicu važni su za održavanje zdrave kralježnice. igra ulogu.

    Na šta trebate obratiti pažnju na sudu?

    - Zagrijavanje je vrlo važno.
    To će vas zaštititi od ubijanja.Takođe je važno osigurati uzdužni smjer kralježnice.
    To igra ulogu u sprečavanju problema sa kičmom. - Važno je koordinirati pokret disanja.
    To je jedna od osnova joge - Nemojte silovati grmlje.
    Vježba lagano i lagano, bez napora. Imajmo na umu da djeca imaju i tjelesnu težinu.
    Na primjer, mogu se napraviti i neke čahure. glava dolje u psećem stilu gledajući dolje - Igrajmo se goli.
    Lakše je igrati jednu nogu ako potplat ne klizi, jer je to taktilni stimulans.

    Zašto smatrate da je porodično pravo važno?

    Porodična joga jedna je od uobičajenih aktivnosti u kojoj svaki član porodice aktivno sudjeluje, a pritom svi pronalaze nešto što vrijedi. Ogroman smeh, izazovne poze, srećni trenuci. Stanje u praksi joge joge nije samo u trenutku, već ima i na dan pozitivnih efekata. Obogaćuje odnos između članova porodice, okuplja i jača porodicu. pronađite ovdje svoj blog.Vezani članci:
  • 6 lakih joga poza za djecu
  • Baby Om - Joga vežbe za mamu i bebu
  • T je rrv pored joge
  • Video: Kako se sresti sa detetom u nama? Natasa Vukoje (Avgust 2020).