Drugi

4 savjeta kako da se prilikom jeseni ne razboli


Roditelji su dobro upoznati sa rutinom pada: sedmica u ovi-ma, škola, sedmica u bolovanju ... Kako umanjiti rizik od infekcije?

Gotovo je neizbježno da se dijete, dijete u vrtiću ili dijete, razboli. Infekcije se mnogo lakše šire među malom djecom, a da ne spominjemo da njihov imunološki sustav nije potpuno opremljen za borbu protiv novih, nepoznatih patogena. Najčešće su infekcije gornjih disajnih puteva i dijareje. Ali s nekoliko jednostavnih savjeta, možemo pomoći djeci da spriječe bolest!

Smanjite rizik od bolesti!

Foto: iStock

Naučimo o pravilnoj higijeni!

Većina zaraznih bolesti širi se dodirom, kapanjem i krokodili prežive na mnogim različitim površinama, uključujući i na našim rukama. A ruke lako mogu ući u usta. Jedan od najvažnijih koraka u borbi protiv zaraznih bolesti je redovno temeljito pranje! Pored pranja kose, uvijek biste trebali zapamtiti da i djeca trebaju naučiti maziti glavu i naučiti ih da se uvijaju u svoje maramice ili gaćice.

Provedite više vremena na otvorenom!

Jedan od najboljih načina da ojačate svoje tijelo je vježbanje na otvorenom najmanje trideset minuta dnevno! Uz to, ima izuzetno pozitivne efekte na mentalnu ravnotežu!

Ograniči vatru, tablete!

Ne samo da je dobra ideja smanjiti količinu vremena koje provodite ispred ekrana jer negativno utiče na kognitivne sposobnosti djece! Istraživanjem je utvrđeno da se često dodiruju, ali rijetko čiste površine, u velikom broju, poput tipkovnica na tastaturi, telefona na tabletima, tabletima ili telefonima, koji se lako zaraze.

Neka dijete jede zdravu hranu!

Svježe povrće i voće, mršav bjelanjke, integralne žitarice pšenice i puno tekućine doprinose zdravlju imunološkog sistema. To ne samo da smanjuje mogućnost infekcija, već i pomaže tijelu da lakše prebrodi potencijalne bolesti. (Via)Možda će vas zanimati i:
  • Dovoljno sna štiti vas od infekcija
  • Zbog toga je vjerovatno da će djeca biti bolesna
  • Opet plačem!